Octobre Rose : Prévention & Bien-être au naturel

Chaque année, Octobre Rose est un mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. En tant que praticienne  de naturopathie, c’est l’occasion de rappeler que la prévention et l’hygiène de vie jouent un rôle fondamental dans le maintien de la santé globale, y compris celle du sein.

 Le cancer du sein : quelques chiffres clés:

• 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein au cours de sa vie.
• Détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.
• D'où l'importance du dépistage régulier (mammographie, auto-palpassions).

 Le message : le dépistage sauve des vies, et la naturopathie vient en complément de la médecine conventionnelle.

Le rôle de la naturopathie dans la prévention

En naturopathie, la prévention repose sur trois piliers : alimentation, gestion du stress, activité physique.

Une alimentation protectrice

• Favoriser : fruits et légumes bio, riches en antioxydants 
• Réduire : aliments ultra transformés, sucre raffiné, graisses saturées
• Soutenir le foie (organe de détoxification) avec des plantes 

 Gérer le stress

Le stress chronique perturbe le système hormonal et affaiblit l’immunité.

• Techniques conseillées : cohérence cardiaque, méditation, yoga, huiles essentielles (lavande, orange douce…)

 Bouger au quotidien

• L’activité physique réduit le risque de cancer du sein (30 à 40 % selon les études).
• Conseillé : marche, natation, yoga, danse… au moins 30 minutes par jour.

Un message d’espoir et de solidarité

Octobre Rose, c’est aussi un moment de solidarité et de sororité. Que l’on soit en bonne santé, touchée par la maladie ou en rémission, il est essentiel de prendre soin de soi, de son corps, de son mental  et de s’entourer de bienveillance.

⚠️ Important : toujours en collaboration avec l’équipe médicale. La naturopathie ne remplace pas un traitement, elle l’accompagne.